Scheiden lassen
Für die meisten Menschen ist eine Trennung oder Scheidung ein tiefer Einschnitt. Doch so traurig dieser Schritt sein mag, er hat seine Gründe – und birgt gleichzeitig die Chance zu einem Neuanfang!
Nach der Trennung
Lassen Sie nicht zu, dass Sie nur um sich und Ihre Erinnerungen kreisen. Ein fast schon banaler Tipp: Am besten
ist es, wenn Sie mit Freunden, Bekannten oder Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, über Ihre
Erlebnisse sprechen. Seien Sie außerdem offen für neue Kontakte –
das hilft Ihnen, nach vorn zu sehen.
Vielleicht fällt es Ihnen anfangs schwer, allein zu sein. Versuchen Sie, sich die freie Zeit so schön wie
möglich zu machen: etwa indem Sie sich selbst mit kleinen Ritualen verwöhnen oder ein neues Hobby entdecken.
Vielleicht fühlen Sie sich auch gar nicht einsam, aber es fällt Ihnen schwer, den Alltag allein zu bewältigen?
Dann lesen Sie unter "Alltag anpacken" weiter.
Finanzen ordnen
Oft erschweren finanzielle Schwierigkeiten die Situation: Etwa wenn der Partner keinen Unterhalt zahlt. Scheuen Sie sich nicht, in einer solchen Situation Hilfe in Anspruch zu nehmen. Um staatliche Unterstützung zu bekommen, können Sie sich an die örtliche Arbeitsagentur wenden. Informationen dazu finden Sie auf der Internetseite www.arbeitsmarktreform.de vom Bundesministerium für Wirtschaft und Arbeit.
Beim Bürgerbüro der Stadt können Sie eine Befreiung von den Rundfunkgebühren beantragen. Wird der Antrag bewilligt, haben Sie außerdem ein Anrecht auf eine ermäßigte Telefongrundgebühr bei der Telekom. Dazu müssen Sie den Bescheid über die Rundfunkgebührenbefreiung vorlegen. Am besten, Sie informieren sich ganz genau darüber, was Ihnen alles zusteht.
Hilfe für Geschiedene
Wenn Sie professionelle Unterstützung von einem Psychologen brauchen, können Sie auf den Seiten von psychologie.de in der Rubrik Psychologen einen Experten in Ihrer Nähe suchen. Seien Sie vorsichtig bei Online-Beratungen – nicht jedes Angebot ist seriös. Zur Orientierung vergibt der Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen ein Gütesiegel für psychologische Online-Beratung. Zu psychologischen und rechtlichen Aspekten von Trennung oder Scheidung informieren die Vereine Hilfe bei Trennung und Scheidung e. V. und Verein Humane Trennung und Scheidung e. V..
Surftipps
Interessenverband Unterhalt und Familienrecht (ISUV/VDU) e. V.
www.trennung-und-scheidung.de
Treffpunkt Eltern
www.treffpunkteltern.de/index.php
Breites Themenangebot zu Familienrecht, Unterhalt und Scheidung
Scheidungsfamilie
www.scheidungsfamilie.de
Portal zum Thema Ehescheidung und Familie
Familienhandbuch
www.familienhandbuch.de
Online-Familienhandbuch mit zahlreichen rechtlichen Hinweisen rund um das Thema "Scheidung".